こんにちは、南茨木ベッショマコト整骨院の別所です！
暑さのピークを過ぎた感じですが、
今度は台風が心配です。
先日、面白い話を聞きました。
「体が先に動いて、脳が動いた理由を後付けすることがある」
という話です。
私は、
頭（脳）で考えて、そこから指示を出して、次に体が動く
という「一方通行」しかないと思っていたので驚きました。
スポーツ選手などの動きやアクションを解析すると、
頭で考えてからの動作では反応できないスピードで動きだしていたりするようです。
脳を研究をしてみると、
どうやら体が先に動いたときは、
脳は今までの経験から、
「○○した理由は、今までこんな状態では○○したことが多かったから」
というふうに後から理由づけをして管理するようです。
私たちの体は色々なものに影響されます。
精神的、肉体的にストレスを受けている状態だと
体温が下がってきたり、
胃に潰瘍ができてしまったり、
実際に体に変化があらわれてくることもあります。
この体の働きを上手くコントロールできれば、
「体がしんどいのでケアはできない」
「気持ちが落ち込んでいるから何もせずにじっとしておこう」
といった状態を、
「できることだけでいいからまず簡単に体を動かしてみよう」
「5分でいいから起き上がろう」
というふうにしてみると、
脳に働きかけることが出来るかもしれないと思いました。
とはいえ「無理矢理」や「がんばりすぎ」は禁物です。
出来るだけ簡単に、
出来れば楽しんだり、気持ちがいいことが一番です。
なにはともあれ、
なんでも頭で考えずに、
ちょっと先に体を動かしてみるのも面白いかもしれませんね(^_^)
