こんにちは、南茨木ベッショマコト整骨院の別所です！
今日もいいお天気です！院の前をお子さん連れで歩く家族の方も多く、お出かけ日和ですね(^_^)
桜が咲く時期はまだ肌寒いことが多いですが、天気予報では来週になるとあたたかい日が増えるようです。
さてお身体の話になります。
寒いよりあたたかいほうが過ごしやすいですし身体に悪い影響が出にくいと感じる方も多いかと思いますが、身体に負担がかかるのは「変化」なんです。
今まで寒かったのに急にあたたかい日が増えてしまうとその変化に身体はストレスを感じます。
もちろん皆さん生活環境や仕事も違うので身体への影響の出方は異なりますが、こういう変化のある時期に急に痛みを訴えて来院される方は増える傾向があります。
考えれば新しい学校、新しい職場など新しい環境で生活されだした方も多いと思います。
もうすぐ普段と生活リズムが「変化」しやすい大型の連休も控えています。
「変化」にうまく対応する方法としては、普段から身体にたいして「変化」をつけてあげて慣れさせておくというのがいいかなと思います。
具体的にいうと普段から身体を動かしたり、簡単な体操、すこし早歩きでの散歩など普段やらない身体の動きを心掛けたり、血流の流れに変化をつけるといった感じでしょうか。
痛くなったり具合が悪くなってから色々とやりだす方が多いと思います（私もそうですが…）。
うがいや手洗いも風邪をひく前にやってこそです。
予防のためにも症状が出る前に対策を立てましょう！
もちろん南茨木ベッショマコト整骨院では、メンテナンスとしての施術もしていますので、症状がなんにもなくても来ていただいて大丈夫です。
意外となにかクセがみつかったりします。
「変化」にしっかり対応して楽しく連休を迎えましょうね(^_^)
